A Nia egy holisztikus fitness tánc, amely felszabadít, örömmel tölt el, és gyógyít.
Minden porcikádat átmozgatja és egészséges, szép testet eredményez.
Jóga, harcművészet, tánc, koreografált és szabad elemek tökéletes kombinációja.
Kortól, nemtől és edzettségi szintől függetlenül végezhető, semmilyen előképzettségre, és táncos múltra nincs szükség.

Öröm a mozgásban, egészség testben és lélekben.

Az egyetlen ami szükséges egy kényelmes ruci. A Niát  mezítláb táncoljuk, de persze aki szeretne húzhat zoknit.